10 зеленых смузи для детокс-программы

В предыдущей статье я говорила о детоксе, детокс-программах и приводила меню одной из множества детокс-диет.

Сейчас хочу сделать акцент на смузи, без которых не обойдется ни одна детокс-программа.

Предлагаю несколько вариантов самых полезных и самых вкусных зеленых смузи.

Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие. Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами.   

Шпинат + киви + банан

  Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.    Добавьте к шпинату один банан и киви. Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус, а во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.  

Авокадо + огурец + яблоко + имбирь

  Это не просто напиток, а полноценный обед. Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью. Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения.   Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата. Такой напиток защитит ваш иммунитет. К тому же на несколько часов вы точно забудете о голоде.  

Яблоко + авокадо + зеленый салат + киви

  Напиток из яблока, авокадо и киви удивительно хорошо могут дополнить листья свежего салата. При очень низкой калорийности (салат входит в десятку самых диетических продуктов) он обладает свойствами восстановления обмена веществ и очищения организма. А еще в нем много железа.  

Огурец + петрушка

  Отличный легкий напиток для вечера. Огурец на 90% состоит из воды, так что благодаря этому свойству данный смузи прекрасно подойдет для употребления в жаркую погоду. А если добавить к нему несколько веточек петрушки, получится удивительное сочетание свежести и пользы.   Уникальные свойства петрушки заключаются в ее богатом химическом составе. В 100 граммах растения содержится две суточные нормы каротина и витамина С, которого иногда так не хватает в жаркую погоду.  

Авокадо + капуста + шпинат

  Считается, что такой смузи больше любых других способствует очищению организма. Капуста содержит легкоусвояемый белок, сахар и много клетчатки. В сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получается очень питательный напиток.  

Яблоко + лайм + огурец

  Лайм не просто способствует выводу токсичных веществ из нашего организма, но еще и оказывает успокаивающее действие на нервную систему, улучшает общее самочувствие, поднимает настроение.    Смузи из лайма в сочетании с огурцом и яблоком — очень освежающий и бодрящий напиток. Отлично подойдет для раннего завтрака.   

Перец + лимонный сок

  На первый взгляд, это довольно непривычное сочетание. Однако многие с удовольствием заправляют салаты, в состав которых входит перец, лимонным соком. Получается довольно сытно и легко.    Содержащиеся в зеленом перце витамины группы В помогают бороться со стрессами, успокаивают, улучшают память. Если вы чувствуете хроническую усталость, этот смузи то, что вам нужно.  

Брокколи + яблоко + лайм

  Переоценить полезные свойства брокколи невозможно. В этой капусте высокое содержание белка, что делает ее незаменимой для вегетарианцев. Кроме того, брокколи отлично заменяет мясо, когда в жаркую погоду не хочется есть тяжелую пищу.   Брокколи — прекрасный диетический продукт, который выводит из организма соли тяжелых металлов. В сочетании с яблоком и лаймом получится весьма интересный напиток, который можно выпить вечером.   

Киви + огурец + ананас + лимон

  Сочетание привычных овощей и сладких фруктов — залог вкусного результата. Содержащиеся в ананасе биологически активные вещества наделяют его уникальными целебными свойствами: он стимулирует пищеварение, способствует похудению и омоложению организма.    Ананас повышает содержание в крови серотонина, притупляющего чувство голода, а также выводит лишнюю жидкость. Вкупе с лимоном, огурцом и киви вы получите настоящий витаминный заряд.  

Сельдерей + яблоко

  Пожалуй, это самый распространенный зеленый смузи. Сельдерей — отличный тонизирующий продукт. Считается, что сельдерей хорошо выводит токсины. Он низкокалориен, обладает успокаиваю
щими свойствами, а это как нельзя кстати при больших нагрузках и в жару.    Напиток из сельдерея и яблока отлично подойдет как к завтраку, так и к ужину.  

Тина Кароль показала подросшего красавца-сына

Певица Тина Кароль рассказала о том, как растет и чем занимается ее сын Вениамин.

Веня знает: все подарки надо заслужить – хорошо себя вести, не употреблять плохих слов. Он понимает, что несет ответственность за свои поступки. А еще – что есть детки, которым вообще нечем играть. Поэтому спустя время мы игрушки собираем и относим в детсад или в детский дом.

 

Играет в шахматы и даже недавно получил свой первый кубок «Серебряного коня» – второе место в турнире в своем садике. Ходит на тхеквондо, играет на фортепиано, плавает. На зиму, правда, бассейн отменили – кому нужны больные уши? Занимается подготовкой к школе, английским и французским языками – даже играет во французском театре. Скоро у него спектакль, и я в ожидании чуда. А по выходным у него воскресная школа при церкви.

 

Дети, которые посещают церковную школу, намного добрее, чем те, кто подолгу сидит за компьютером. Они смиреннее и воодушевленнее, знают правила – это можно, а этого нельзя. Находят ответы на важные вопросы, включая и вопрос, который стал важным в нашей семье: куда уходят души, где наш папа. Им прививают уважение к родителям, любовь к окружающим. Веня знает святых, знает, чем они прославились. И примеры для подражания у него существуют в другой плоскости – не тот, у кого есть iPad, а кто есть духовный, открытый человек. По воскресеньям мы вместе ходим на утреннюю службу, и это очень укрепляет семью. Я нашла в Киеве церковь – Ильинскую, где служба начинается не в 7 утра, а в 10, чтобы ребенку было проще вставать. Стою вместе со всеми в храме, а Веня – в алтаре. Очень хочу, чтобы он поскорее стал пономарем

Фотографии 19-летней Анджелины Джоли взорвали сеть

Все мы прекрасно знаем о прошлом Анджелины Джоли — неудачных браках и наркозависимости.

Сегодня Джоли играет роль чудесной жены и образцовой матери. Куда девалась та бунтарка с красивым телом и чертинкой в глазах?

 

В есть попала очередная порция ранее неизвестных фотографий юной Анджелины Джоли.

На них 19-летняя красотка позирует почти топлесс изображая дерзость и страсть.

Анастасия Приходько прокомментировала скандальные высказывания Тимати

Знаете, я старалась воздерживаться от любых комментариев происходящего как в Украине так и в мире, в силу Нового года и Рождественских Праздников. Но сегодня удержаться не смогла.

 Все вы знаете про ужасный теракт, произошедший в Париже в редакции карикатурного журнала «Charlie Hebdo», в результате которого погибло 12 человек. Весь прогрессивный мир сочувствует Франции, ее жителям, которые столкнулись со средневековой ветвью Ислама вооруженной современным оружием. Журналисты всех ведущих изданий, деятели культуры, искусства, представители общественных движений и просто порядочные и понимающие люди, держат в руках и размещают в соцсетях надпись: «Je suis Charlie». А что же Россия? Да, безусловно, оппозиционные СМИ, политики, деятели культуры и просто хорошие люди тоже присоеденились к акциям скорби, но вот пригретые Кремлем шуты и глашатаи в очередной раз показали миру свое изуродованное, жестокое и гнилое нутро. Как пример, приведу пост очередного юродивого. Тимати. Боже! Сколько злобы, кощунства, гомофобии и откровенного фашизма в этих строках! Ты болен, клоун. Неизлечимо болен. О твоем «творчестве» я вообще говорить не хочу-не о чем. Просто разберу твой «высоко интеллектуальный» опус. Ты говоришь о теракте как о «радостных вестях из Франции, которая объявила Великой России санкции»… Значит ты поддерживаешь террористов. Пособничество терроризму это статья. Даже в стране-террористе, коей является россия. Ты заявляешь, что карикатуры оскорбляют мусульман всего мира, хотя ты оскорбляешь их не меньше. На тебе, как минимум 4 страшных греха Ислама. 1. Ношение париков или татуировок, (60 грех по книге имама аз-Захаби). 2. Высокомерие, гордыня и надменность, (15 грех). 3. Лицемерие, (33 грех). 4. Пеженство (52 грех). Так кем ты себя возомнил, избалованный мажор? В сухом остатке, ты-убогое подобие мусульманина, разрисованный пежон с песнями, которые явно идут в разрез с твоими псевдоправоверными блеяниями, пособник террористов, клеветник, (это я про «гея» Обаму, «гея» Олланда и «сучку» Меркель), а самое страшное ты-подобие человека. Ты показал себя как недрессированый цепной пес, которому в кои-то веки позволили гавкнуть твои хозяева. Лучше из будки не вылазь!

77-летняя Джейн Фонда восхитила внешним видом

Актриса Джейн Фонда всегда выглядит на все 100. Актриса ведет здоровый образ жизни, правильно питается, занимается фитнесом и следит за внешним видом.

Она звезда любой красной дорожки. У 77-летней актрисы идеальные формы и прекрасная внешность.

 

Однако, на днях Джейн Фонда призналась, что не всегда вела себя правильно о рассказала о своем пристрастии к наркотикам.

«Даже не могу сосчитать количество фильмов, которые я смотрела под действием марихуаны и думала: О, это самое невероятное, что я когда-либо видела. А потом спустя какое-то время смотрела его в уже трезвом состоянии и в голове крутилась лишь одна мысль: О чем я только думала?» «Люди мне всегда твердят: О, мой Бог! Вы настолько хорошо выглядите и т.д. А я всегда честна со всеми, я открыто говорю о том, что делала пластические операции, но это не имеет значения. Важно понимать, что если вы стремитесь к чему-то лучшему, вы это получите. Главное верить в то, что делаешь. Могу лишь добавить, что с возрастом это становится немного труднее, но вполне выполнимо. Вы должны оставаться смелыми и стараться выйти за пределы своей зоны комфорта, трезво оценить то, что вам нужно и стать тем, кем вы должны быть.»  

Белые брюки

Белые брюки всегда были и будут в тренде. Такой предмет одежды позволяет создавать разные стильные образы, смотрится аккуратно и нежно.  Хотя цвет и считается марким, данные брюки можно носить в офис, в парк, кафе, на свидание. Брюки в белом цвете интересно смотрятся в любом случае, они более праздничные, нежели черные модели.    Вы можете сами создать определенный образ в зависимости от случая. Популярный и востребованный вариант – это брюки-дудочки в белом цвете вместе с джинсовой рубашкой. В таком виде можно пойти на прогулку, в парк. Если хочется прибавить ноток романтичности, то носите такие брюки вместе с рубашкой, на которой изображаются цветы. Дополните образ аксессуарами. Их функции могут выполнить браслеты с сумками.    Короткие штаны-бриджи в белом цвете – тренд сезона. Их часто сочетают с длинными футболками, а также туфлями на плоской подошве. Можно также носить балетки или оксфорды.    Если вы более плотного телосложения, то лучше белые узенькие брюки не носите. Также и девушки с широкими бедрами должны от них отказаться. Такие штаны будут визуально прибавлять несколько килограмм, они искажают пропорции фигуры.  Многие звезды Голливуда в белых брюках отправляются на различные мероприятия. Не обязательно к ним выбирать черный верх. Если вы носите такие штаны вместе с черным топом или рубашкой, то можете отправляться на вечеринку, торжественное мероприятие. Дополняйте свой монохромный образ яркими дизайнерскими туфлями, сумочкой. Также необходимо такой лук дополнить красивым массивным украшением. Смотреть коллекцию модных украшений   Белые широкие брюки – это неизменный символ элегантности. Такой предмет одежды придаст особого шарма своей владелице. Сочетайте такие брюки с узеньким топом или полупрозрачной рубашкой. Так могут одеваться худощавые женщины, а также и дамы в теле.    Для офиса можно выбрать белые брюки и блузку классического кроя. Пиджак нейтрального цвета может послужить завершающим штрихом при создании делового образа.    Девушки низкого роста должны более щепетильно создавать свой образ, чтобы выгодно себя подать. Желательно в таком случае носить штаны с завышенной талией, которые удлинят зрительно ноги. Они покажутся более стройными. Такие брюки сегодня очень модные. Штаны с завышенной талией могут выбрать девушки, рост которых составляет примерно 155 см и ниже.

Комментируй статьи в феврале

Дорогие читатели журнала Glianec.com.ua. Приглашаем Вас принять участие в ежемесячном конкурсе на лучший комментарий к статье на нашем сайте.

В феврале наш постоянный партнер.com.ua  .com.ua/images/articles/entertainment/other/lush-logo.JPG» style=»float: right; height: 71px; width: 300px;» />

  Постоянный спонсор конкурса на лучший комментарий — свежая косметика ручной работы LUSH   

ПРИЗ ЗА ЛУЧШИЙ КОММЕНТАРИЙ ЯНВАРЯ 2015

Божественный и невероятно-роскошный кондиционер для тела с невероятно-искушающим ароматом роз и ванили. Ах, мы все исключительно влюблены в это новое Творение Lush!.. Прекрасная Ровена, одна из основательниц (и самых красивых женщин…) нашей компании, во время мытья волос заметила, какой позитивный эффект оказывает кондиционер для волос. «Какое великолепное смягчение и питание,.com.ua/celebrities-style/17582-50-letnyaya-monika-beluchchi-blesnula-na-krasnoj-dorozhke-v-derzkom-plate

Вера Брежнева покорила дерзким образом Мэрилин Монро

Образ легендарной иконы прошлого века Мэрилин Монро стал одним из самых любимых среди знаменитостей.

Кто только не примерял на себя роль дивы, начиная от голливудских звезд и заканчивая нашими артистками.

Вера Брежнева на своей страничке в Instagram заинтриговала новым образом в белых мехах и с тиарой в волосах.

Смотря на фото неуловимо создаются ассоцииации с главной блондинкой 20 века — Мэрилин Монро.

Свою фотографию в соцсети Вера Брежнева прокомментировала:

«From our project «Pretty Hearts» with RL JEWEL for ELLE»

 

Яна Соломко выпрямила волосы и поделилась селфи

Очаровательную и кокетливую Яну Соломко мы привыкли видеть с огромной копной роскошных волос и красивыми кудряшками.

Такая прическа очень идет певице. Яна сама очень любит себя такую, шутливо называя себя львенком.

 

Сегодня Яна Соломко поделилась селфи с неожиданным бьюти-образом — выпрямленными волосами.

Свое селфи в Инстаграме Яна Соломко прокомментировала:

«Грусть характеризуется несильным, неглубоким и кратковременным переживанием…. Так что, все кто сейчас со мной грустит, не переживаем, скоро это пройдет…»

 

Голливудская актриса Ольга Куриленко о своей жизни в Украине

Голливудская аткриса Ольга Куриленко призналась, что рада, что покинула Украину много лет тому назад.

По словам модели и актрисы, жизнь в Европе и Америке ее многому научила и дала ей все возможности для развития личностных и профессиональных качеств.

«Я стала другим человеком, когда уехала из Украины. Я очень рада тому, как мои взгляды и характер изменились.

Я бы не стала такой феминисткой, если бы до сих пор жила там. Я напрямую отстаиваю мнение, что женщины заслуживают такие же должности, как и мужчины.

Нам должны предлагать ту же работу, чтобы у нас появился шанс проявить себя.»